banner10

banner34

AKADEMİ SPOR KULÜBÜNDEN EVDE EĞİTİM

Seydişehir akademi sporlu basketbolcular evde kalmak zorunda olan çocuklar için evde spor egzersizleri videosu hazırladı. 

02 Nisan 2020 01:34
AKADEMİ SPOR KULÜBÜNDEN EVDE EĞİTİM

Beden eğitimi öğretmeni ve Basketbol antrenörü Ali güneş:
 
" Basketbolcu arkadaşlarımızla hazırladığımız bu çalışmayı haftada en az 3-5 günü bu çalışmalarımızın tamamını yapmaya çalışalım,
Çalışmaları kendinize göre ikiye bölebilir, basitleştirebilir ya da zorlaştırabilirsiniz. Çalışma aralarında mutlaka bol su tüketin.
 
💥Komşularınızı rahatsız etmeden yapmaya çalışın😊.
 
‼️Beslenmenize dikkat edin. 
 
‼️Her gün mutlaka meyve yiyin.
 
🙏Evde kaldığımız dönem, günler elbet bitecek ve tekrar aktif spora başlayacaksınız.
 
💥Bu egzersizleri disiplin içinde, günün belli bir saatinde ve öğünümüzden en az 1,5-2 saat sonra yapalım.
 
💥Tekrar antrenmanlara başladığımızda hem fiziksel hem de beceri anlamında hepimizde bir gerileme olacak. Ancak bu egzersizlerle bunu en az seviyede tutup formda kalmaya çalışalım. Bu hem sağlığımız, hem evdeki psikolojim, hem de kendimize hedef belirleme açısından önemli " dedi.

Yorumlar
Adınız
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.